自力で男性機能低下による悩みを解消する方法

こんにちは、まめやろーです。

みなさんは男性機能に不安は抱えていませんか？

僕は以前、仕事の疲れやストレスから、

男性としての機能を失いかけ悩んでいた時がありました。

結局イースト駅前クリニックで薬をいただいて即解決したのですが、

完治してからも再発しないよう心掛けたり対策したりをしているのでその方法を紹介します。

精力UPの食べ物

精力を上げて元気にするには、

まず「食事」が大事です。

まずはどのようなものを口にすれば、

改善に近づけるかを書いていきます。

「おさかなすきやね」の食材

「おさかなすきやね」のフレーズを知らない方からしたら

「は？」って感じだとは思うのですが、

• 「お茶」
• 「魚」
• 「海草」
• 「納豆」
• 「酢」
• 「キノコ類」
• 「野菜」
• 「ネギ類」

の頭文字をとった食材のことです。

「おさかなすきやね」の食材は全て血流を良くすることで有名な食べ物で、

これらを積極的に摂り、

血流をサラサラにすることで男性力（キープ力や固さ）UPに繋がります！

亜鉛

男性力といえば「亜鉛」です。

男性の二大悩み

• 「男性機能」
• 「頭髪」

のどちらにも効果があると言われているので、

改善するには必需品です！

亜鉛の入っている食べ物で有名なのは

• 牡蠣
• あわび
• たらばがに
• するめ
• 納豆

ですが簡単には摂れないような食事ばかりな気がします。

食事で亜鉛を摂るのが一番ですが、

難しい方は「亜鉛サプリ」で手軽に毎日摂ることをお勧めします。

サプリなら水だけあれば簡単に飲むことができるので、

手軽に男性機能対策ができます。

運動をして機能不全対策

男性機能の低下は「血流」の改善が問題解決に繋がることが、

ほとんどなので運動を血流をサラサラにしましょう。

下半身の運動

男優の「しみけん」さんも言ってましたが下半身の運動、

つまり「スクワット」が重要になります。

大人になると日々の仕事や家事などで、

運動不足になるのはしょうがない事だとは思います。

しかし男性機能の低下にも繋がってしまうことは嫌ですよね、、。

改善のためにも今からでも遅くないので、

家でもできるスクワットをして下半身の血流を良くしましょう！

心理的問題にはどんな対策も難しい

若い年代の人の男性機能低下の悩みは、

ほとんどの場合「メンタル」の問題だそうです。

２０代から３０代の方は特に

そうは言われても気にしないように、

意識してもそう簡単には治らないですよね。。

そんな時はやはり薬に頼り自信を根本から付けていくのは、

一番早い解決法かなと個人的には思います。

実際僕は勇気を出して病院に行って薬を処方をしてもらってからすぐに治り、

今では薬も全く不要で機能するようになりました。

自力で治せないと判断した方や、

いち早くの改善を目指す方は病院に相談に行ってみましょう！

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